Nutrindo corpo e alma - Uma vida com equilíbrio e bem-estar!

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Cuidando de você onde quer que vocÊ esteja!

Programa de Atendimento Nutrição Consciente

Alimente seu corpo, mente e espírito.

Bem-vindo ao Programa Nutrição Consciente! Descubra como alcançar uma alimentação saudável e equilibrada, promovendo o bem-estar físico, mental e emocional.

Quero saber mais detalhes

Reeducação Alimentar

Hipertrofia e emagrecimento

Nutrição Comportamental

Plant Based

Você cansou de:

  • Sentir-se com pouca energia, vitalidade e motivação?
  • Sentir-se frustrado por não conseguir manter uma alimentação equilibrada?
  • Sentir-se sem esperança de um dia conseguir atingir uma saúde plena e um estilo de vida saudável?
  • Gastar dinheiro em soluções rápidas e promessas milagrosas que não funcionam?
  • Notar que sua autoestima e relação com o corpo estão sendo negativamente afetadas?
  • Ter dificuldades para melhorar sua relação com a comida, superar as compulsões alimentares e equilibrar os doces?
  • Experimentar diversas dietas sem obter os resultados desejados?
  • Sentir-se confuso e desorientado sobre qual é o melhor caminho a seguir para conquistar uma vida saudável e equilibrada?

Vou te guiar para uma vida com mais equilíbrio e bem-estar

Faça parte do acompanhamento nutricional personalizado para que você possa cuidar da sua saúde e alcançar seus objetivos, onde quer que esteja. 

Minha missão é proporcionar a você uma jornada transformadora rumo a uma alimentação saudável e consciente. Com base em suas necessidades e objetivos, iremos explorar diversos aspectos, desde escolhas conscientes até o equilíbrio nutricional e o autocuidado. Com o suporte contínuo, orientações práticas e materiais exclusivos, você terá todas as ferramentas para alcançar uma vida plena de saúde e bem-estar.
Junte-se a mim e descubra o poder da Nutrição Consciente na sua vida!

O acompanhamento inclui:

4 Consultas quinzenais

Suporte contínuo pelo app da nutri

Manual do estilo de vida saudável

Guia de planejamento semanal

E muitos outros materiais exclusivos!

Pilares do Acompanhamento

  • Etapa 1

    Sementes

    Nesta fase, vamos estabelecer as bases para uma alimentação saudável, abordando aspectos como planejamento, conhecimento sobre grupos alimentares, equilíbrio nutricional, suplementação e escolhas conscientes.

  • Etapa 2

    Crescimento

    Aqui, vamos abordar o desenvolvimento pessoal e a expansão dos conhecimentos sobre o alimentação saudável, explorando tópicos como técnicas culinárias, diversificação de ingredientes, planejamento de refeições e orientações para superar desafios na alimentação.

  • Etapa 3

    Floração

    Nesta fase, vamos nos concentrar na saúde mental e emocional, explorando a conexão entre a alimentação e o bem-estar. Terá práticas de autocuidado, mindfulness, equilíbrio emocional e estratégias para lidar com pressões sociais e críticas.

  • Etapa 4

    Colheita

    Aqui, vamos avaliar os hábitos e conquistas alcançadas durante o acompanhamento. Vamos abordar tópicos como a manutenção de uma alimentação saudável a longo prazo, a importância da sustentabilidade e do impacto positivo no meio ambiente, além de fornecer suporte contínuo para a sua jornada.

Veja como são os Atendimentos:

Agendamento

Me chame no Whatsapp e reserve sua consulta online em um horário conveniente para você.

Conexão

Realizaremos a consulta através de uma plataforma segura de videochamada, como o Zoom, Whereby ou chamada de vídeo pelo Whatsapp

Avaliação inicial

Realizarei a anamnese, ouvirei atentamente suas preocupações, metas e desafios relacionados à alimentação e saúde.

Plano alimentar personalizado

Com base nas informações fornecidas, juntos vamos desenvolver um plano nutricional adaptado às suas necessidades e estilo de vida.

Orientação

Juntos vamos encontrar as melhores soluções para os seus desafios e através de ferramentas da Nutrição Comportamental te guiar para a conquista de uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.

Suporte contínuo

Oferecerei acompanhamento contínuo para monitorar seu progresso, esclarecer dúvidas e fornecer motivação para alcançar as suas metas.

Bônus especiais

Além de todo o acompanhamento você terá acesso a materiais complementares, como receitas saudáveis, aulas especiais, dicas de bem-estar e suporte adicional.

Pode contar comigo!

Juntos, vamos desvendar os segredos de uma alimentação consciente, nutritiva, saborosa e cheia de vida.

Agradeço por estar aqui, e estou animada para fazer parte da sua jornada rumo a uma vida mais saudável, gentil e repleta de sabores incríveis.

Vamos trabalhar juntos!

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― @abrendafranco

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Nutricionista e terapeuta integrativa

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